Как правильно загорать? Солнце и солярий!
Многих интересует вопрос, как правильно загорать на солнце, чтобы не обгореть? Чтобы получить ровный и, главное, безопасный загар на солнце, следует соблюдать следующие советы:
• самое лучшее время для загара – с 9 до 11 часов утром и с 16 до 19 часов во второй половине дня. В это время ультрафиолетовое излучение не такое активное и не приносит вреда организму;
• в первый день загара продолжительность солнечных ванн не должна превышать 10 минут, в последующие дни время нужно увеличивать на 5 минут;
• запрещено загорать под солнечными лучами дольше, чем 2 часа;
• загорая на пляже, нужно учитывать, что поблизости с водой активность ультрафиолетового излучения увеличивается;
• если не вытираться полотенцем после купания в водоеме, то загар будет красивее;
• чтобы загар ложился ровнее, нужно не лежать под солнцем, а активно двигаться, например, играть в подвижные игры;
• отправляясь на пляж, не нужно наносить косметику, достаточно воспользоваться солнцезащитным кремом.
Если Вы хотите загореть в холодное время года или подготовиться к пляжному сезону, вы можете сходить в солярий.
Правила загара в солярии:
Желающим иметь ровный цвет кожи нужно знать, как правильно загорать в солярии первый раз. Чтобы получить ровный шоколадный оттенок кожи косметологи советуют перед походом в вертикальный солярий или горизонтальный соблюдать следующие советы:
• не пользоваться мылом – оно растворяет жировую пленку на коже, которая защищает эпидермис от пересушивания и обгорания;
• не делать эпиляцию;
• не пользоваться любыми парфюмами и средствами на и основе;
• не делать макияж;
• снять все украшения;
• снять контактные линзы;
• на голову надеть хлопчатобумажный головной убор, который предотвратит повреждение структуру волос;
• грудь защитить специальными накладками или хлопчатобумажным бюстгальтером.
Также специалисты советуют перед процедурой поинтересоваться у администрации солярия качеством ламп, длительностью их эксплуатации (со временем лампы изнашиваются и начинают излучать радиоактивные лучи), а также получаемым результатам. На первый взгляд может показаться, что рекомендаций очень много, однако все они простые и их несложно выполнить. Соблюдая все советы, можно получить красивый загар даже в холодное время года.